Olympic NP:
Ein Regenwaldtrail ist der Hoh River Trail, der knapp 20 Meilen entlang des Hoh River zu einem Gletscher am Mt.Olympus fuehrt. Der ganze Trail ist natuerlich eine mehrtaegige Sache, aber da lohnt es sich auch nur ein Stueck zu gehen und umzukehren, wenn man das Gefuehl hat es ist gut fuer einen Tag.
Hier ein kurzer Bericht dazu.
Wenn es eher die Berge sein sollen und das Wetter entsprechend ist, dann kann ich
Mt.Ellinor empfehlen. Der ist zwar nur zwei Meilen, aber die gehen steil bergauf, so dass der seine Zeit braucht. Wenn er trotzdem etwas laenger sein soll, kann man auch vom unteren Trailhead starten, das macht die Sache dann ein wenig laenger.
Eine Moeglichkeit einen langen Strandtrail zu machen ist z.B. der Rialto Beach bei La Push. Die meisten laufen wenn ueberhaupt nur die eineinhalb Meilen bis zum Hole in the Wall. Aber da geht es auch weiter nach Norden. Auch ein Fall von, lauf solange Du Lust hast und dann kehr um. Shi Shi Beach ist ein anderer sehr populaerer Strandtrail.
Cannon Beach:
Wenn Du im Mai/Juni dort bist bluehen die Wildblumen am Saddle Mountain kurz oestlich von Cannon Beach. Das ist auch ein Fall von eher kurz aber knackig. Roundtrip sind das gut 5 Meilen aber ordentlich Steigung. Und tolle Aussicht von oben: von Astoria bis zu den Vulkanen
Neahkahnie Mountain kurz suedlich von Cannon Beach ist der hoechste Berg direkt an der Kueste. Der Aufstieg ist zwei Meilen, das koennte man mit Short Sand Beach und Devils Cauldron zu einem Hike zusammenfassen. Vom Parkplatz am Oswald West State Park runter zum Short Sand Beach dann weiter zur Devils Cauldron (da hilft eine gute Karte, da man etwas suchen muss, um den Abzweig vom Strand Richtung Devils Cauldron/Neahkahnie zu finden) und dann hoch auf den Berg und wieder zurueck waren zusammen etwa 7 bis 8 Meilen und haette sowohl Strand als auch einen Berg drin.
Ansonsten kann man auch vom Indian Beach ueber den Tillamook Head nach Seaside, aber das wuerde ich nur in Betracht ziehen, wenn ihr es irgendwie hinbekommt ein Shuttle zwischen Seaside und Cannon Beach zu organisieren.
Redwoods:
Da fiele mir nur ein, von der Elk Prairie zum Fern Canyon zu laufen, das waere wohl ein gut 10 Meilen langer Loop, da kann ich aber nicht viel zu sagen, da ich den noch nicht selber gelaufen bin.