Hi,
ich mache es wie Viola, ein wirklich guter Schuh gibt mir die Sicherheit, keine Blasen etc. zu bekommen. Gegen Muskelkater, schmerzenden Rücken usw. hilft bei Schreibtischtätern nur vorher etwas Kondition zu bolzen, meist aber auch nur bis zu einem gewissen Punkt. Musst Du durch, viel Spaß in NYC.
Gruß NYPete