Einschlafen im Flugzeug?

[Frank Z.]

Hi,

ich tue mich sehr sehr schwer damit, im Flugzeug einzuschlafen. Und wenn dann schlafe ich nicht sehr lange. Dank Ohropax bin ich beim letzten Flug auf etwa 45 Minuten gekommen. Wenn ich aufwache schmerzt mein Nacken und mit dem Schlafen war es das dann.

Nach Australien bin ich mal mit 3 Stunden Schlaf am Vortag geflogen, Abschied feiern. Ich konnte, nach dem Umsteigen in Frankfurt, fast nicht mehr schlafen und war nach über 30h so richtig alle.

Da ich bald 2 Nächte hintereinander im Flugzeug sein werde (nach Osten), versuche ich mich etwas vorzubereiten:

- ordentliches Kissen
- Fensterplatz wenn möglich
- Ohropax und Eye Shade
- Schlaftabletten gekauft. Erfahrungen?

Essen/trinken ja/nein und was? Kein Alkohol ist klar, ausser ich merke mit dem Schlafen wird eh nichts mehr
Vorbeugend nehme ich auf langen Flügen oft eine Aspirin, hat das Auswirkungen auf dem Schlaf?

Mein Hauptproblem ist wohl das Schlafen im Sitzen.. Vielleicht sollte ich das mal zu Hause üben   Normalerweise schlafe ich gut und lange.

Tips?

Frank

[Josie]

Beim letzten Flug rüber habe ich einen Mann beneidet der einfach eines der Flugzeugdecken über sein Oberkörper und Kopf getan hat und festeweg stundenlang gepennt hat. Habe es auf dem Rückweg probiert - einwandfrei. Die Decke ist dünn genug dass man ohne Probleme atmen kann, aber anscheinend lullt die kuschlige Luft doch gut zum schlafen...

[Anonymous]

Das mit dem Schlafen ist für viele ein Problem, auch für mich. Früher, als ich noch jung war   , hab ich mir im Flieger (und schon davor) regelmäßig die Kante gegeben, wurde teilweise durch die Fluggesellschaften unterstützt, ich hab mal bei China Air mit einem Kumpel ne große Pulle Whiskey im Flieger leer gemacht, die stand da einsam in der Küche rum  

Die Zeiten sind lange vorbei (10 Jahre her) und man wird ja auch vernünftiger.  

Schlafen im Sitzen muß man schon können, also von der Sitzposition her. Lehne also so weit wie möglich nach hinten und Beine lang machen, so gut wie das in der Holzklasse eben geht.

Ich denke mal das große Problem ist die psyche... schnarche ich? was denken die anderen wenn ich schnarche? Läuft mir der Sabber aus dem Mund und jeder der vorbei läuft sieht das?

Das sind schon psychische Probleme mit denen man sich vorher beschäftigt und die ein Einschlafen verhindern können obwohl man sehr müde ist. Von daher ist die Lösung mit Decke über den Kopf schon recht gut und wird auch oft angewendet.

Die Tageszeit ist natürlich wichtig, auf dem Hinflug in die USA brauch ich gar nicht versuchen zu schlafen - klappt eh nicht weil die ja meist Tagsüber fliegen... Auf dem Rückflug ist das schon besser wenn man einen Flug erwischt der abends um 20 Uhr losgeht, essen und dann ist schlafen schon einfacher. Ich buche auch meine Flüge dementsprechnd, Flüge die erst abends losgehen sind schneller weg und meist teurer, lohnt sich aber und man gewinnt noch fast einen Urlaubstag als wenn man schon vormittags um 9 Uhr zurück fliegt...

Schlaftabletten hab ich keine Erfahrung, lehne ich selber aber ab...

[olisch]

- Schlaftabletten gekauft. Erfahrungen?

Das Thema Schlaftabletten ist ja bei einigen hier im Forum verpönt. Ich selber habe damit aber nur gute Erfahrungen gemacht, egal ob auf Flügen in die USA oder in Richtung Asien. Ohne dieses pharmakologische Hilfsmittel konnte ich eigentlich nie richtig im Flugzeug schlafen.

Nach dem Essen Tabletten genommen und anschließend immer mindestens 5 bis 6 Stunden durchgeschlafen. Auf meinem letzten Flug nach Bangkok habe ich so die komplette Zeit zwischen dem Abendessen und dem Frühstück kurz vor der Landung überbrückt  

Gruß Oliver

[Anonymous]

nimmst Du da nur ein leichtes freiverkäufliches Mittelchen oder lässt Du Dir was vom Arzt verschreiben?

[Anonymous]

Hallo frank,

du schreibst "Fensterplatz, wenn möglich".

Warum? Nur damit du dich anlehnen kannst?
Ich finds immer eine Frechheit, wenn leute am Fenster sitzen, die dann schlafen und ich, der raussschauen will, nur einen gang-platz bekomme....

[mrh400]

Hallo,

Ich finds immer eine Frechheit, wenn leute am Fenster sitzen, die dann schlafen und ich, der raussschauen will, nur einen gang-platz bekomme....

da kann ich nur empfehlen, sich rechtzeitig um einen Fensterplatz zu bemühen; außerdem gibt es genug Leute, die auf Gangplätze "scharf" sind.
Ich selbst schaue auch immer, daß ich einen Fensterplatz bekomme, weil ich
1. rausschauen will, wenn ich will (was übrigens nicht immer möglich ist; mir haben beim letzten Rückflug die Stewardessen ziemlich rüde die "Fensterläden" runtergeschubst, auch als noch Licht in der Maschine war, das Außenlicht also nicht stören konnte)
2. mich anlehnen und schlafen will, wenn ich will

[Frank Z.]

Hallo frank,

du schreibst "Fensterplatz, wenn möglich".

Warum? Nur damit du dich anlehnen kannst?
Ich finds immer eine Frechheit, wenn leute am Fenster sitzen, die dann schlafen und ich, der raussschauen will, nur einen gang-platz bekomme....

Ja, sorry. Fensterplatz damit ich mich anlehnen kann und damit ich nicht geweckt werden muss, wenn jemand die Sitzreihe verlassen möchte .

Ich schaue auch gerne raus. Bei Flügen über Nacht sind jedoch entweder die Fenster geschlossen oder es ist dunkel.

Frank

[Dagi]

Ich selbst schaue auch immer, daß ich einen Fensterplatz bekomme, weil ich
1. rausschauen will, wenn ich will (was übrigens nicht immer möglich ist; mir haben beim letzten Rückflug die Stewardessen ziemlich rüde die "Fensterläden" runtergeschubst, auch als noch Licht in der Maschine war, das Außenlicht also nicht stören konnte)
2. mich anlehnen und schlafen will, wenn ich will

So geht es mir auch. Ich schlafe öfter mal während dem Flug, aber wenn ich wach bin, dann will ich was sehen.  

Dagi  

[ratlady]

Hallo frank,

du schreibst "Fensterplatz, wenn möglich".

Warum? Nur damit du dich anlehnen kannst?
Ich finds immer eine Frechheit, wenn leute am Fenster sitzen, die dann schlafen und ich, der raussschauen will, nur einen gang-platz bekomme....

Wuerde ich erstmal sagen, selbst schuld, rechtzeitig drum kuemmern...

Ansonsten, was gibt's eigentlich sooo furchtbar interessantes zu sehen bei einem Transatlantik-Flug, waehrend man die "normale Flughoehe" hat... was wohl eben genau die Zeit ist, waehrend der man vorzugsweise schlaeft, wenn man kann...??? Koennte man umgekehrt fast sagen, es waere eine "Frechheit", wenn Leute, die meinen, unbedingt stundenlang auf Wolken und Wasser starren zu muessen, andere zum Gangplatz und den damit verbundenen (groesseren) Schlafschwierigkeiten "verdammen"...

Zu Schlafschwierigkeiten an sich hab ich leider aber auch keinen Rat...  

[olisch]

nimmst Du da nur ein leichtes freiverkäufliches Mittelchen oder lässt Du Dir was vom Arzt verschreiben?

Falls ich gemeint bin: Ein frei verkäufliches Schalfmittel war bisher immer mehr als ausreichend. Einfach einmal in der Apotheke Deines Vertrauens nachfragen

Gruß Oliver

[mrh400]

Ansonsten, was gibt's eigentlich sooo furchtbar interessantes zu sehen bei einem Transatlantik-Flug, waehrend man die "normale Flughoehe" hat...

na zum Beispiel das

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[candygirl]

Sehr schönes Bild!!!!

[KarinaNYC]

Auf die Idee, ne Schlaftablette zu nehmen, bin ich auch noch nich gekommen - sollte ich vielleicht auch mal probiern.
Ich bewunder die Leute, die in n Flieger steigen und noch bevor der Flieger abhebt, schlafen die tief und fest  
Ich kann, wenn überhaupt mal ne halbe Stunde bis Stunde schlafen  

(und wenn ich nich schlafen kann, schau ich stundenlang die Wolken an   )

[Flocke]

Moin!

Also das mit der Schlaftablette würde ich lieber sein lassen.
Die Gefahr eine Thrombose zu bekommen ist dabei hoch.
Man schläft tief und fest und merkt überhaupt nicht, das die Beine abgeklemmt werden.
Man soll ja auch, wann immer es geht, ein bißchen " Sitzgymnastik " machen.

Also VORSICHT bei Tabletten -Einnahme.


Guß Flocke