Laufe deine Schuhe supergut ein, auch wenn du sie vielleicht schon einmal eingelaufen hast und nur lange nicht getragen hast.
Wenn du die Schuhe dann mal bei Hitze einige Stunden anhattest und damit auch ein bisschen aufwärts und abwärts gelaufen bist, dann merkst du vielleicht, welche Stellen sich dann röten. Die kannst du vor der Wanderung schon mal prophylaktisch abpflastern mit einem Pflaster, das sich durch Feuchtigkeit nicht beeindrucken lässt.
Ob es auf einer Wanderung so praktisch ist ein zweites Paar Schuhe mitzunehmen, weiß ich nicht, aber mir tut´s immer gut, die Schuhe zu wechseln, wenn es erst einmal so weit ist mit der Blasenbildung, weil ein anderes Paar Schuhe den Fuß auch an anderen Stellen strapaziert.
Nimm spezielle Socken für Wanderer, die den Schweiß vom Fuß wegleiten und schnell trocknen und vielleicht ein Paar Socken zum Wechseln mit. Oftmals entstehen wunde Stellen, weil feuchte, heiße Haut durch raue Socken strapaziert wird.
Es gibt spezielle Fußcreme, die die Haut schon einige Zeit vorher unempfindlicher machen soll. Ob die hilft, weiß ich aber nicht, ich hab´s nicht lange genug durchgehalten, um einen Effekt zu verspüren.
Manche Leute schwören auf Blasenpflaster mit Gelkissen. Ich habe die mal ausprobiert, aber weil die Blasenstelle so doof lag, dass das Pflaster nicht gehalten hat, blieb es bei dem Versuch, der allerdings auch schon einige Jahre her ist. Vielleicht sind die Pflaster ja auch inzwischen besser.
Ich denke, Voltaren wird helfen, wenn die Muskulatur an speziellen Stellen überbeansprucht ist, aber nicht gegen Blasen und Wunden.
Thema: Verletzung (Gelesen 6078 mal)