Schlafen auf dem Nachtflug - habt ihr Tipps für mich?

[wolfi]

Viel Spaß im Urlaub und gute Flüge
 
wünscht

wolfi
 
PS: Auch allen anderen Forumsmitgliedern - ach wäre doch schon April 2011 ...

[AdiW]

Melatonin: unbedingt! Ist absolut harmlos, man spürt es nicht am nächsten Tag, es ist ein natürliches Hormon mit sanfter Wirkung.
Ich kaufe mir im Drugstore immer Tabletten in der Dosierung 3 mg, das ist die übliche Dosierung.
Normalerweise nimmt man 1 Tablette, das kann bei Jetlag auf  max. 3 Tabletten erhöht werden.

Wir nehmen seit 3-4 Jahren immer Melatonin, seitdem ist Jet Lag kein Thema mehr...

[wolfi]

@AdiW:
 
Wieviel nehmt Ihr denn und wann ?
 
Danke im voraus ...

[winki]

....stimmt, Jet Lag in den USA war noch nie ein Thema, ganz ohne Pillen etc.  Nach insgesamt 14 Stündigen Flug und einem 26 Stunden Tag bis zum Ziel benötige ich nur noch einen Absacker.... Am nächsten Tag ganz normal nach US Zeit kommt man gut in die Reihe...

Zurück nach drei Monate schon problematischer da hilf auch kein Melatonin, da sich der gesamte Stoffwechsel umgestellt hat....